Йога является одной из шести ведических философских школ , которые принимают медитацию в качестве основного средства для достижения освобождения. Йоги это имя человека, который практикуется физическое, умственное и духовное дисциплины йоги . Йога имеет пять столпов : Правильные упражнения ( асаны) - наше тело предназначен для перемещения и физические упражнения . Если наш образ жизни не обеспечивает достаточное движение мышц и суставов с течением времени появляются болезни и дискомфорт, также для полной реабилитации и процветания существуют товары для йоги http://www.yoga-store.ru/. Соответствующие упражнения должно быть приятным для тех, кто выполняет их в то же время хорошо для вашего тела , ума и духа . Правильное дыхание ( пранаяма ) - Йога учит нас, как увеличить ваши легкие и дыхание контроль . Правильное дыхание должно быть глубоким , медленным и ритмичным . Это улучшает жизненный тонус и очищает ум . Правильное расслабление - полным расслаблением мышц омолаживает нервную систему и достичь внутренней гармонии . Правильная диета - пища, которую мы едим, влияет наш ум . Йога рекомендует вегетарианскую диету . Позитивное мышление и медитация - это важная часть. Мы то, что мы думаем . Вы должны попробовать мыслить позитивно и творчески , которые помогут нам достичь хорошего здоровья и душевного спокойствия . Положительный взгляд на жизнь может быть разработан на основе изучения и практики приемы философии Веданты .
